?

Log in

No account? Create an account

Back | Forward

Гудбай Фетлосс-драй!

Успела до отъезда закончить цикл, теперь заслужено беру каникулы до конца следующей недели, и начинаю гипертрофию.

Отчета как такового не будет. Цикл был тяжелым, не столько физически, сколько морально. Потела как лошадь.
Гигантские сеты абсолютно не приспособлены под наши реалии, где разбирают твой снаряд даже когда ты отошел, чтоб немного поумирать в углу. Тренировка А - еще куда ни шло - первый и второй циклы у меня получались полностью даже с нужным отдыхом,
Тренировка Б - первый большой сет делила на суперсеты по 2, чтоб далеко не отходить.

Однозначно стала сильнее и уже не умираю при отжиманиях. Немного добавила веса в гравитроне для подтягиваний. В остальном без изменений (хотя возможно я халтурила и жалела себя).

Замеры и взвешивания сделаю накануне гипертрофии.

Совесть чиста. Доработать бы еще до конца дня.

Варшава, жди меня!
2.43 КБ

Comments

( 7 comments — Push the button )
malyshhhh
Mar. 6th, 2013 08:55 am (UTC)
поздравляю) я сегодня как раз начинаю гипертрофию)

зы. гравитрон очень далек от реалий...
krokokachka
Mar. 6th, 2013 09:04 am (UTC)
Удачи :) я люблю самые первые тренировки в цикле) так что еще подумаю стоит ли отдыхать всю следющую неделю, с учетом того что сегодня только среда.
Гравитрон да, но пока это единственный шанс для меня по подтягиваниям. Я могу только в прыжке :) один раз
malyshhhh
Mar. 6th, 2013 09:06 am (UTC)
стоит, стоит. в этом вопросе лучше перебдеть)

есть еще варианты - от опоры, с эспандерами. гравитрон просто вообще никак не похож на реал, т.е. совсем. и, нмв, вообще не тренирует скилл
il_fenomeno
Mar. 6th, 2013 09:04 am (UTC)
ну ты молодец, правда снова много всяких слов %)

надеюсь твои ожидания от пше-пше-ландии хоть как-то оправдаются
krokokachka
Mar. 6th, 2013 09:09 am (UTC)
Дима, ну хочешь я на таможенном контроле скажу им "Куррррва" ?)
il_fenomeno
Mar. 6th, 2013 02:24 pm (UTC)
мне легче не станет, а себе ты все испортишь, будешь в нашем клубе
krokokachka
Mar. 6th, 2013 02:26 pm (UTC)
я и так в вашем клубе)
( 7 comments — Push the button )